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新闻不重要，看图才是正事Hi這裏是搭搭一個專注穿衣打扮專屬你美麗的時尚達人最近閑來無事時翻看了近期女明星們的私服街拍發現了一個隱藏的小秘密原來他們都那麽喜歡穿羊羔毛外套無論是模特還是影視明星好像都對羊羔毛外套莫名鍾情以至於產生了撞衫的現象今天就為大家介紹三位女明星看看她們為什麽要選擇羊羔毛外套又是如何搭配的雎曉雯算是比較低調的一位模特除了非必須的場合之外一般很少在大眾麵前雖然出鏡率低但是私服look水準不錯幾乎沒有出錯的時候不愧是和時尚接軌的超模而這一次現身雎曉雯就為我們展示了羊羔毛外套隻見雎曉雯身穿藍色羊羔毛這種色彩還是蠻特別的給人眼前一亮的感覺本來以為羊羔毛外套會臃腫無比但是在雎曉雯的身上卻完全沒有臃腫的感覺上身依舊是那麽好看清新又氣質讓人心動雎曉雯所穿的羊羔毛外套之所以可以如此顯瘦想必就是因為黑色係的原因也因為黑色係視覺存在感比較低所以羊羔毛外套才可以盡情發揮即使藍色也完全沒有違和感黑色係搭配法誠不欺我即使是搭配羊羔毛外套也是一絕顯瘦又氣質楊超越是近幾年比較紅的一位女明星她是愛豆出身從百名少女中脫穎而出所以顏值樣貌了得身材也是一絕而楊超越演繹的羊羔毛外套也遵循了愛豆風應有的少女感少女感拉滿的感覺真的是元氣滿滿特別適合學生黨借鑒因為羊羔毛外套設計蓬鬆就連毛絨設計都帶著卷曲的尾巴所以整個造型看起來十分有氛圍感是那種特別溫暖又特別可愛的感覺比起特殊色彩這一套搭配簡直不要太日常簡單又幹淨的感覺比較適合日常生活穿著可愛但是又不覺得突兀而且款式也是比較寬鬆的那一種所以對於身材幾乎是沒有什麽限製也就是說無論你是胖妹妹還是小個子女生都可以駕馭當然剪裁相對來說可能會比較壓個子一點但這是長款外套的通病總而言之楊超越的這一套搭配還是挺值得借鑒的尤其是以羊羔毛上麵的一些牛角扣設計更顯少女感非常減齡與其他兩位女明星look相比這套look的確格外吸睛畢竟紅色實在是太喜慶了雖然還沒有到1月但已經有過年的感覺了所以這樣的搭配還是挺值得借鑒的日常穿著吸睛在長輩麵前還可以留下一個好印象熱情洋溢的顏色覺得特別有年味兒不需要多餘點綴就可以脫穎而出懶寶寶值得get羊羔毛外套的搭配著實不錯既吸睛又非常複古有感覺不是那種特別濃烈的豔紅色所以看起來不顯得俗氣唯一的缺點就是元素有點太多因為紅色本身就是比較吸睛的顏色如果再搭配一些其他的點綴就覺得有點太過於複雜帽子上出現了印花圖案毛衣上也出現了印花圖案就連褲子上也有印花圖案所以單獨看羊羔毛外套是沒有什麽錯誤的但是整體來看就總覺得哪裏有些不對勁原因就是太過於複雜如果褲子和內搭選擇純色係應該會更好一些我是搭搭如果您有困惑可以私信我哦也歡迎留言討論跟著搭搭學穿搭我們一起變成更優秀更美的人聲明百香果編輯文字巧百搭原創圖片來源於網絡如有侵權請聯係我們刪除謝謝為什麽學鋼琴的人在氣質這一塊拿捏得死死的

新闻不重要，看图才是正事處在舞台中央的音樂家們少有模特般的身材和美貌可由內而外散發出的藝術氣質和個人魅力卻能瞬時迷住全場的上千觀眾不論讓孩子學習音樂的父母們對孩子最終有什麽樣的目標確定的是音樂會滋養他們的一生培養出非凡的氣質一自信身懷才藝的人心裏都是有點小傲嬌的自帶非同凡響的小光環何況是那麽難掌握的樂器呢當你經過努力終於在琴上演奏出了動聽的音樂那種自豪感絕對會提升你的自信度你也會越來越相信自己獨立搞定事情的能力二大氣學琴的孩子如果經常在別人麵前表演或者參加考級比賽的鍛煉會磨練出良好的心理素質再大的場麵舉止都能大方得體麵對大庭廣眾不怯場出現意外情況不慌張泰山崩於前麵不改色表現出舉重若輕的大將風度作為琴童家長也要有意識地多讓孩子參加各類表演活動來鍛煉孩子的膽量三淡定學好樂器真的是一件很難的事情如果你見識過練習曲的密密麻麻見識過多聲部樂曲的糾結見識過奏鳴曲的冗長你會發現世上已經沒有太多東西能難住你嚇住你總不見得比我學的樂器還難吧是學音樂的人常掛在嘴邊的一句話所以見多識廣的音樂愛好者們總是淡然麵對一切困難很少大驚小怪四開闊西洋樂器種類豐富風格多樣每學一個新作品接觸一位新作曲家都有可能進入一個新世界學琴的人需要不斷地適應新的東西從而煉成了開闊包容的心態很多人以為喜歡古典音樂的都是些老古董保守派其實恰恰相反真正全麵了解了古典音樂曆史後會發現古典音樂中包羅萬象不僅僅那些最被人熟知經典名曲還有各種奇異瑰麗的東西很多流行音樂中的先鋒元素古典音樂家早就嚐試過了喜歡古典音樂的反而是口味最雜包容性最強的胸襟開闊不拒斥新事物也是很多鋼琴愛好者的共同點五淡定學音樂的目標是體會樂曲的感情並將它表現出來這就需要耳朵和手指對細節特別敏銳而頭腦也要具有深刻的洞察力鑼鼓聽聲說話聽音從小受音樂訓練的人往往能捕捉別人說話時語音語調的細微變化感受到對方的情緒再加上表達感情的經驗他們還可以通過控製自己的語氣來感染其他人學琴學得好的人都是情商很高的喲為什麽嚐試力量訓練之後就不喜歡有氧運動了我也一樣

新闻不重要，看图才是正事說起來能夠堅持運動是一件非常不容易的事情因為運動不僅耗時還費力那麽為什麽還有很多朋友正在堅持運動呢說起來也簡單除了有少數朋友是真的喜歡運動以外其他的朋友們之所以堅持運動則是為了達到某種目的比如對於老年朋友來講運動主要是為了健康也正是因為如此老年朋友也會堅持得更好而對於年輕朋友們來講運動主要是為了身材或者是讓自己變瘦一些或者是讓身材變得更好一些當我們為了身材而運動之時會選擇什麽樣的運動方式呢對於減肥初期的朋友來講會更傾向於選擇有氧運動來做比如跑步就是非常普遍的運動方式原因在於有氧運動相對方便易行並且消耗更直接所以通過飲食與跑步的組合可以讓我們瘦得更快一些但是隨著體重的下降以及經驗的積累我們的目標就會發生改變此時運動方式也會有所變化這時候為了實現新的目標比如想要讓身材變得更好曲線更美我們的運動方式也會隨之改變此時就會嚐試力量訓練並且從此以後有氧運動就會越走越遠最後被放棄當然這裏所說的並不是普遍現象但也是客觀存在的事實那麽為什麽很多朋友在嚐試力量訓練之後就不再做有氧運動了呢力量訓練對於減脂而言又有什麽樣的好處呢接下來就結合我自身的經曆來聊一聊這個話題不太嚴謹地說我的運動經曆是從大學時期開始的那時候受到體重不過百這種觀念的影響想要把體重減到100斤以下當然對方法的選擇來講除了稍微控製一下飲食之外就是跑步每天1小時左右一個月體重減掉3斤到了99斤目標實現以後不再積極但也沒有放棄體重一直保持得還不錯當了媽媽以後為了減掉大肚子開始腹部訓練雖然從方向上來看並不正確但至少讓我養成了運動習慣當然腹肌也有了一定的厚度並且從中積累了一定的經驗隨著經驗的積累審美觀也發生了變化更喜歡有肌肉線條的身材所以就開始嚐試力量訓練從1公斤啞鈴開始不斷地增加重量在嚐試力量訓練的過程中跑步直接被拋棄腹部訓練也變成了想起來才做的事情現在的情況就是臀腿訓練最多背部訓練第二肩部訓練第三從頻率上來看練5天休息兩天具體會根據情況和狀態調整其實不再進行有氧運動並不是說有氧運動不好相反有氧運動對於心血管以及呼吸係統有著不可替代的作用但是從個人意願上來講是真的不想做有氧運動即使有時候會強迫自己去跑個步也是偶爾一兩次而已無法堅持為什麽呢接下來就說一說個人的體會1堅持很困難當有了運動習慣以後在運動過程中就會比較認真地對待會有意識地提高訓練效率對於有氧運動來講想要提高運動效率不僅需要一定的時長還需要一定的強度所以在跑步的過程中會有意識地提升心率讓自己處於那種很累但能堅持的狀態不過這真的很難因為這個過程中真的很辛苦從心理上又不願意以舒適的方式度過即使以間歇跑的方式進行也隻是勉強完成一次目標而已在不斷的心理鬥爭過後下一次跑步的計劃也早就消失了而力量訓練則會不同即使會使用較大的重量去做也會因為動作的不同而感覺到有趣也會因為動作間的休息時間而感覺到容易堅持相比之下在同樣的運動時間裏從感覺上來看力量訓練就會過得很快而有氧運動則顯得非常地漫長2經驗與目的的變化所致隨著運動時間的積累就會積累相關的經驗就會了解到力量訓練對於減脂與塑形的作用當然也會了解到鍛煉肌肉對身體帶來的各種好處在這個過程中目標也發生了轉移從以前單純地想要體重下降到追求身材的曲線的這種變化也會讓我更傾向於選擇力量訓練因為力量訓練不僅可以幫助我們鍛煉肌肉避免肌肉的流失又可以穩定基礎代謝從而更好地控製體重可以塑造身材改善身材局部的不同進而讓身材變得更富有線條感從這一點上來看力量訓練有著絕對的優勢3力量訓練的消耗並不低在運動方式的選擇上來看有一部分朋友之所以會選擇有氧運動是因為他們認為有氧運動產生的消耗更多可以讓我們瘦得更快但是力量訓練呢其實力量訓練的消耗也很可觀並且力量訓練所產生的消耗會表現在兩個方麵力量訓練可以間接地提高消耗力量訓練通過刺激肌肉的方式來避免肌肉的流失在減脂過程中盡可能地保留肌肉就意味著可以延緩基礎代謝下降的速度讓基礎代謝保持相對穩定的狀態而基礎代謝高就意味著這部分消耗多因此就更有利於減脂並且有利於減脂後體重的保持力量訓練過程中的消耗也並不低如果我們在力量訓練過程中會重視對大肌群的訓練重視複合動作那麽在這個過程中會產生相當可觀的消耗因為從影響消耗的因素上來看除了運動強度和時長以外還有就是肌肉的參與量因此力量訓練所產生的消耗並不低隻不過會被忽視而已除了消耗以外從減脂的條件上來看飲食才是最為重要的而運動則是增加消耗的一種方式所以與飲食相比運動方式的選擇也沒有那麽重要4力量訓練可以降低中年發福的風險可以放緩衰老的速度人到中年發福變胖的問題並不是個例並且還是相對普遍的現象從原因上來看除了飲食與運動習慣的改變以外還有就是基礎代謝的下降而導致基礎代謝下降的一個重要原因就是肌肉的流失而導致肌肉流失的一個重要原因就是缺乏必要的刺激所以堅持力量訓練可以通過提高肌肉量的方式穩定基礎代謝從而降低中年發福的風險除了中年發福以外肌肉流失也會讓我們的肌力不平衡從而使得體態受到影響會讓皮膚變得鬆弛從而呈現出老態特征相比之下如果在中年以後能夠保持纖細緊致的身材則會看上去年輕許多甚至還會讓人看不出年齡當然除了對於中年人群的影響以外提高肌肉量對於老年朋友更重要因為一定的肌肉量可以保護關節可以刺激骨骼的生長可以提高身體的平衡能力協調能力等等進而影響到的就是可以讓我們有一個高質量的老年生活上述觀點隻是在運動過程中的個人感受當然也會有相當一部分朋友也有著類似的感受但是它依然不算是一個普遍現象因為對於很多喜歡有氧運動的朋友來講也會說出各種理由來反駁所以要說的是這裏並不是說有氧運動不好任何運動形式都有著各自的特點堅持任何形式的運動都要比不運動要強作者十月知行為什麽要開通小程序商城分銷功能一個好的小程序分銷商城能給商家帶來什麽